Cepillado Dental

El cepillado es el método más efectivo para eliminar la placa dañina de tus dientes y encías. Si limpias los restos de comida a tiempo, evitas que las bacterias se conviertan en ácidos que causan caries.

¿Cuántas veces debo cepillarme?

La mayoría de los dentistas recomienda cepillarse al menos tres veces al día. Si usas una pasta dental con flúor por la mañana y antes de dormir, puedes cepillarte sin pasta a medio día. Incluso enjuagar tu boca con agua por 30 segundos después de comer ayuda mucho.

Técnicas de cepillado

Como cada persona tiene dientes diferentes, lo mejor es que hables con tu dentista antes de elegir una técnica. Aquí te compartimos algunas recomendaciones generales:

• Usa un movimiento circular y cepilla solo 2 o 3 dientes a la vez, cubriendo poco a poco toda la boca.
• Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia tus dientes y muévelo suavemente en círculos. No cepilles de arriba a abajo, porque eso desgasta tus dientes y puede hacer que las encías se retiren, dejando la raíz expuesta.
• Cepilla todas las superficies de los dientes: adelante, atrás, arriba y entre los dientes, haciendo un movimiento suave hacia adelante y hacia atrás para quitar la placa que se forma debajo de las encías.

¡No olvides otras partes de la boca!

También debes cepillar otras áreas donde viven bacterias, como:

• Las encías
• El paladar (parte de arriba de la boca)
• El piso de la boca (debajo de la lengua)
• Y muy importante: la lengua

Cepillar la lengua ayuda a eliminar bacterias, mejorar la salud y dejar un aliento más fresco.

¿Cuándo cambiar el cepillo?

Cambia tu cepillo cuando las cerdas se vean abiertas o desgastadas. Un cepillo viejo ya no limpia bien.

¿Cuánto tiempo debo cepillarme?

Un buen cepillado debe durar aproximadamente 3 minutos. Aunque no lo creas, muchos se cepillan muy rápido y no limpian bien.

¿Tienes dudas sobre cómo cepillarte correctamente? Llama a Kwin Dental al 281-564-8100 y con gusto te ayudamos a cuidar tu sonrisa.